przed czy po

[...] na ręce po jakiejś pipie co za swój klub gotowa jest zabić. Jak widzisz babę biegnącą z pazurami to traktuj jak atak z pilnikiem do paznokci czy innym "kąśliwym" przedmiotem. Niby niewiele ci zrobi ale o wiele lepiej mieć ładne ciało niż blizny wyglądające jak rozstępy. I jeszcze miej tyle szczęścia byś na rękach je miał. Bo są tacy [...]

[...] w kręgosłupie co jest przyczyna zła technika czy porostu brak przyzwyczajenia mięśni, nie mowie ze mi to przeszkadza bo ja lubię jak boli tylko zastanawiam się skąd ten ból się bierze bo technicznie próbuje robić jak najlepiej potrafię zresztą przed zaczęciem cwiczenia na silce luknolem na YouTube i sprawdziłem jak dokładnie to wykonywać ??:-):-)

[...] dupie i wogole nie ćwicze? czy wykonuje jakieś lekkie ćwiczenia żeby nie wypaść z formy (np. pompki, podciąganie na drążku). -- masz robić jak najmniej, najlepiej siedzieć przed TV i jeść 2. Gdzieś czytałem że w drugim cyklu można pominąć 15-stki. I jak w tedy wygląda trening? Jak wywale 15-stki to cały makrocykl skróci sie o 2 tygonie. Robimy [...]

aa zapomnialbym napisac a czy te 9 capsow nie za duzo jak na raz i czy np jak bym bral reactora przed trenngiem to czy nadalo by sie mono po treningu jeszcze wziasc ?:>

[...] Wprowadź rady,które napisałem przy podciąganiu.Ma być praca łopatką.Ma być lekkie odchylenie pod koniec.Poza tym w momencie pełnego rozciągnięcia,celuj drążek nad głowę,nie przed. Zwolnij negatyw. Ściąganie drążka na prostych rękach Stań dalej od wyciągu.Mocniej pochyl tułów i pracuj łopatkami. Pod koniec ruchu drążek i ręce mają być [...]

[...] hantlami, kiedy można wygodnie usiaść na maszynie i oglądać w lustrze pracującą klatkę. Dość ironii. Jeżeli chcesz stać się większy i silniejszy, rób to co robiły przed tobą całe pokolenia kulturystów. Skup się na wolnych ciężarach. Ćwiczenia te są ciężkie, to prawda, jednak nie ma innej drogi do wybawienia od bycia częścią stada ludzi [...]

Tak nie zakładając tematu nowego. Jaki polecili byście mi stak przed treningowy do cyklu z Horse Power, czy może na HP będę miał wystarczającą pompę/ pobudzenie? Mam puszkę Hp chciałem brać w DT rano i przed/ po treningu (nie wiem własnie) a w DNT tylko rano. Pozdrawiam.

[...] Wynik badań prowadzonych na 1,3 tys. kobiet może pomóc wyjaśnić wzrost liczby przypadków tego raka, atakującego układ limfatyczny. Kobiety które zaczęły farbować włosy przed 1980 r., miały o jedną trzecią większe ryzyko rozwoju chłoniaka nieziarniczego (non- Hodgkin lymphoma, NHL). Nawet dwukrotnie większe ryzyko rozwoju tego raka miały [...]

i to jako śniadanie ? :) :) Nie, jako prozdrowotny napój przed śniadaniem. Organizm ludzki nie jest w stanie przyswoić wartości odżywczych z miodu, dopiero po jego całkowitym rozpuszczeniu w płynie. Warto spróbować, szczególnie w okresie wiosna-lato schłodzony. To czy real miód z pasieki czy masowa produkcja to wybaczcie, ale raczej nie ma sensu [...]

[...] z jabłkiem i cynamonem/makaron/ryż + kurczak + jakieś warzywko np brokuł lub pomidor 12:00 - owsianka (jeśli jem rano to już nie jem o 12)/ placki bananowe/owoce później obiadzik, staram się ryż/ makaron + jakieś miesko, jesli nie to zupka ale wiadomo z mięchem :D W dzień treningowy białko po treningu, a w dzień nietreningowy przed snem

[...] w pracy Listerine zielony na świeży oddech (mam kontakt zza biurka z klientem) w domu po kolacji Listerine wybielający i są w b.dobrym stanie. No i kawę cz herbatę piję przed myciem. Należy dodac, iż: Wikipedia: żółtawobiałe - prawidłowe zęby stałe nie mają barwy białej (wbrew reklamom, filmom i powszechnej opinii), zdarzają się nawet w [...]

[...] w jednym zabiegu. Ale meritum mojej wypowiedzi : Chodzi o to że "kręgarz" to osoba bez tzw papierów, dyplomów, częśto działający bez zarejstrowanej działalności, przed nikim nie odpowiada, za nic nie ponosi odpowiedzialności. Jeżeli będzie miał do czynienia z przypadkiem w którym są znaczne deficyty neurologiczne i podejmie się [...]

[...] przy niektórych ćwiczeniach na barki podobno się pogłębiają krzywizny kręgosłupa,tak to ból nadgarstków ale to chyba każdy ćwiczący prędzej czy później przeżywa :) Zażywane suplementy : teraz cykl już 5 tydzień no xplode przed treningiem i storm 2 razy rano i po treningu (po treningu storma pije z 30 g carbo z activity słodkie jak cholera blee

Qazar i inni OK przed treningiem około 10-20g a brać go naprzykład przed porannymi aerobami Dla lepszego spalania tłuszczu bo na brak energi raczej z rana nie nazekam - da sie wytrzymać bo biore tauryne i ~5g bcaa I jeszcze jedno Czy moge spożywać tłuszcze po siłowni np koło godz. 20 00 np. w posiłku potreningowym lub później oczywiście mowa [...]

[...] dnia inaczej, a na keto bez kawy to jakos w ogole slabo siebie widze :( to co, mozna pic? nie duzo jakies 2 filizanki dziennie. Na mnie i tak slabo dziala, kiedys bralam przed treningiem Venom Hyp. z kawa. Jak moze byc kawa to z przyjemnoscia zostane sobie na keto dluzej. Widzialam zdjecia Ellisa, super. jaka mloda ma twarz. dziekuje Ci [...]

[...] albo 1-12 enan/cypio 250e5d lub dłużej, to już twój wybór (pewnie ci się spodoba i nie będziesz chciał przestać%-) ) pct hcg 5000, a najlepiej 10 clomu 24 tab nolwy 30 przed cyklem podstawowe badania żeby wiedzieć do czego wracać i czy już wróciło do normy po pct Ja wyznaję zasadę, że meta do cyklu i nie solo, więc dlatego polecam testy. [...]

Dobra jedno wiem, że trzeba to łykać przed snem ( ale na jaki czas przed ), i kiedy jest wskazane najbardziej spożycie 2 dawki, chyba że odrazu mam walić 3 dawki bo w dni beztreningowe to wcisne to pomiędzy posiłakami a w treningowe?? odrazu po treningu czy nie ??? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę [...]

[...] kazeiny dał w innym posiłku. Gainera możesz dać bezpośrednio po. Posiłek 6 : Hmmm pytanie po co pijesz Carbo na noc... poza tym jezeli to już to ma być ostatni posiłek "przed snem" odpuścił bym troche z węgli Ogólnie powinieneś policzyć bilans, pobierz dziennik posiłków, ułatwi zadanie kolejny edit: "w kanapce z chlebem" [...]

Ale powiedzcie mi dokladnie , ile przed sniadaniem , ile przed treningiem i po jeżeli waże 65kg, gram w piłke i w domu trenuje na amatorskiej siłownii. Wysiłek na treingu piłki noznej jest dosc spory,3 razy w tygodniu mam 2 treningi. A w dni nietreningowe brac tyle samo czy jak?

No dobra może codziennie nie jem , jakieś 4 razy w tygodniu niech bedzie a jak to wszystko dawkować czy może być tak ?? rano 3gr mono przed treningiem jedna miarka cell pumpa po treningu 3 gr mono Czy mała pucha cell pumpa starczy na cykl czy trzeba kupić dużą (665gr) ? PoZdRaWiaM